Svarte Sporthall, söndagar 16:00, start den 14/1 tom den 24/3.

Första gången? Välkommen att prova utan kostnad. För er som sedan vill fortsätta krävs medlemskap i Friskis och är ni medlem i Svaret bylag är passen kostnadsfria, EN VERKLIG FÖRMÅN. Övriga som inte är medlemmar i bylaget kan delta genom att betala 50 kr per pass eller 250 kr för samtliga pass. Kan swishas på plats alternativ i förväg, ange namn.

Följande typer av pass kommer att mixas i schemat:

Coreflex soft

För hållbarhet både nu och sen.

Coreflex soft är funktionell träning när den är som bäst! Här finns ett aktivt flow och musiken guidar dig genom hela passet.

Känslan är fokuserad och mjuk. Du tränar utan redskap men med kroppen som belastning. Nära golvet eller stående. Ta gärna med en yogamatta till golvövningarna.

På Coreflex soft har du gott om tid att komma in i varje övning och ledaren har ett extra stort fokus på att hjälpa dig hitta rätt i övningarna.

Passet passar extra bra om du är ny, ovan eller om du vill träna i ett ostressat tempo.

Träningsformen passar alla!

Multifys

Ett pass som ger en energifylld mix av styrka, kondition och rörlighet

Gillar du allroundpass kommer du att älska Multifys!

Enkla och tydliga grundövningar, men med en liten twist. Ett klassiskt fyspass.

Peppen från ledaren tillsammans med gruppen och musiken ger extra drivkraft och motivation. Du utgår självklart från din nivå och känsla för dagen och får möjlighet att anpassa träningen utifrån den.  

Jympa

Energifylld träning med musiken i centrum.

Friskis Jympa är energifylld träning med stor variation där du jobbar med kroppen som belastning.

Här kan du få en rejäl genomkörare för hela kroppen men du kan också anpassa träningen utifrån känslan idag.

Friskis Jympa är ett allroundpass där du tränar kondition, styrka, balans och rörlighet till musik. All träning du behöver på 55 minuter.

Kostnad för att träna med Friskis i Svarte

Du löser ett medlemskap för 2024, kostnad:

200:- för vuxen (fr det året du fyller 20)

100:- för barn/ungdom, (upp till 19 år)

Medlemskap löses via vår webbshop, www.friskissvettis.se/ystad, alt via vår app Mitt Friskis

Varmt välkommen