Byavandringen i Svarte

Hastighetsfrågan är uppe generellt i alla byar så även på Svartes byavandring. Ett jobb görs där vi förhoppningsvis i alla händelser får ner farten. Byalaget fortsätter att jobba i frågan.

En annan fråga som var uppe var bänkar längs med gångbanan. Byalaget skall återkomma med ett förslag. Problemet blir nog inte att få ut bänkarna utan vem har ansvaret för skötseln.

Bybor har frågat om det går att sätta upp en skylt vid Disas Ting angående att parkering undanbedes. Svarte Byalag ska försöka dokumentera att det är ett problem och tror inte att det blir några problem med denna skylt.

Idrottskador kan förebyggas!

Sölveborn höll en mycket uppskattad föreläsning på Svarte byalags träff med fler tips om skadeförebyggande metoder – alla med dokumenterad effekt. Det finns flera saker att tänka på för att få en träning med skadeprofylax:

  1. Uppvärmning > 10 min inklusive stretching
  2. Anpassad nivå, funktionell
  3. Intensitet utan drastiska ändringar
  4. Mängd
  5. Regelbundenhet
  6. Utrustning (skor, skydd)
  7. Underlag (friktion)
  8. Nerträning

För alla med fotledsskador respektive knäledsskador kan exempelvis koordinationsträning på balansbräda vara en rekommendation.

Svarte Byalag tackar Dr Sölveborn för en givande föreläsning!

Sölveborn berättar om bästa träningen

Onsdagen den 21 maj kl 19:00 kommer Sven-Anders Sölveborn till Svarteskolans matsal. Det är dags för Svarte byalags tredje berättarkväll i år.

Det finns några platser kvar och har du inte anmält dig än så gör det antingen till Lars-Åke på larsholm333@gmail.com eller kom ner direkt till berättarkvällen.

Alla hjärtligt välkomna!

Tid och Plats: 21 maj kl 19.00 Svarteskolans matsal